close
理債一日便急需借錢救急dcard《貸款專案達人 免費諮詢》信用卡預借現金 銀行貸款專案
理債一日便 急需借錢救急dcard
理債一日便 急需借錢管道dcard
理債一日便 苗栗dcard
理債一日便 信用不良這樣子可辦貸款嗎dcard
理債一日便 房貸利息計算公式dcard



人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

< 安 全 的 貸 款 >

不合法地下錢莊 高利貸利滾利速度之快

不到幾個月利息就比你當初借的本金要大上好幾倍 !!

這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

 合法的跟銀行借錢才是王道 

 

現在銀行推出很多低利率的貸款方案

借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險

但我們對貸款利率都沒有概念

所以我建議

< 貸 款 問 題 交 給 專 業 >

 市場上有許多提供   "  貸款免費諮詢  " 的理債公司 

你只要填表留下連絡方式 , 理債專員打電話給你的時候

 只要跟他們說你 " 有貸款需求 " , 它們就會免費為你找尋適合的方案

 < 就算評估之後不適合 , 不貸款也是不用收費喔 ! >

專家出手一定能幫助到你

.

分享我先前整理的

<< 全台貸款公司免費資訊最強懶人包 >>

    

   

.

其中特別跟理債一日便急需借錢救急dcard《貸款專案達人 免費諮詢》信用卡預借現金 銀行貸款專案 你分享四家 " 貸款免費諮詢&nb理債一日便急需借錢救急dcard《貸款專案達人 免費諮詢》信用卡預借現金 銀行貸款專案 sp;" 理債一日便 急需借錢救急dcard的貸款公司

填表留了連絡方式之後 , 理債一日便 急需借錢救急dcard客服人員打電話給你的時候

只要跟他們說你 " 有貸款需求 " , 它們就會免費為你找尋適合的方案

< 就算評估之後不適合 , 不貸款也是不用收費喔 ! >

.

建議每一家都填表去免費諮詢看看

同時很多人幫你找理債一日便急需借錢救急dcard《貸款專案達人 免費諮詢》信用卡預借現金 銀行貸款專案 方法 , 也會增加你核貸的機率

多比較不同專家給的意見 , 最後再選擇最合適自己的 

那才會是最好的方案 ! !

1.潮霖資產有限公司

潮霖資產有限公司 , 是三家中提供的貸款額度最高的

目前與30家以上的銀行合作 , 

 很多貸款方案利率也是彽得不像話 , 

不論信貸 . 車貸 . 房貸 . 企業貸款 . 整合負債 . 土地貸款都可以服務

把資金問題留給朝霖資產有限公司 ,

一切都變得好簡單.

undefined

即可填寫表格.馬上會有專人與您連絡~

潮霖資產有限公司  銀行貸款專家

 


 

2.理債一日便

理債一日便  , 顧名思義 ,  三家 中 " 貸款核准率最快 "  的專業理債顧問公司

一直以來都堅持以"服務”為信念,誠信的原則

服務有貸款需求及債務規劃的消費者

翻轉你的未來 貸您迎向新生活

貸款20   月付2643

   點擊圖片即可填寫表格.馬上會有專人與您連絡~

 

 


理債一日便 急需借錢救急dcard 

 3.助貸網

「9595助貸網」

三家中 " 貸款資訊最充足 且 服務項目最廣 " 的理債公司

不論信貸 . 車貸 . 房貸 . 企業貸款 . 整合負債 . 土地貸款都可以服務

 擁有資深而專業的理債規劃團隊, 以專業法律與理財、理債規劃能力

 扮演著為消費者守護權益的角色

 資金升級 價值升級 優惠升級

undefined

點擊圖片即可填寫表格.馬上會有專人與您連絡~

 &理債一日便 急需借錢救急dcardnbsp;

 


 

三家都理債一日便急需借錢救急dcard《貸款專案達人 免費諮詢》信用卡預借現金 銀行貸款專案 是有品質又專業的理債公司

三家我都好推薦

希望能幫助到大家不用在為錢的事情煩惱

959助貸網 輕鬆貸銀行OK忠訓合法嗎中信貸款繳費合庫貸款進度OK忠訓詐騙ptt-小額借款遠東銀行低利貸款新北淡水區地下錢莊車貸遲繳多久會拖車跟地下錢莊借錢青年創業貸款花蓮吉安鄉借錢速配貸 信用不良如何貸款速配貸有限公司花蓮花蓮市地下錢莊台中梧棲區銀行借錢原住民微笑貸款利率南投二胎房貸玉山銀行個人信貸合作金庫學生貸款台南楠西區地下錢莊員林借款網潮霖資產詐騙華南銀行借錢的方法OK忠訓是地下錢莊嗎OK忠訓詐騙借錢絕招大公開臺灣銀行個人貸款OK忠訓 詐騙dcard遠東銀行信用貸款 跟當舖借錢債務更生清算蘆洲身份證借錢台中豐原區信貸貸款達人潮霖資產國泰世華機車貸款理債一日便玉山銀行機車貸款流程澎湖區漁會信用貸款貸款台中豐原區代書貸款個人信貸銀行免工作證明OK忠訓華南銀行機車貸款流程花旗銀行個人貸款金門金沙鎮貸款代辦貸款薪資證明台新銀行預借現金學生小額借款ptt台新銀行信貸利率山銀行企業貸款中信貸款繳費中國信託機車貸款淡水一信信用貸款欠卡債OK忠訓合法嗎旗山農會汽車貸款台中二信信用貸款好嗎未滿20借錢OK忠訓 證件借款5萬哪裡可以借錢不用滿20歲新竹一信房屋貸款跟地下錢莊借錢高雄三民區快速借錢新北蘆洲區地下錢莊小額借款3萬南投名間鄉抵押OK忠訓代辦費有夠貴信用不良如何貸款潮霖資產有房貸嗎台中東勢區小額借款屏東潮州鎮代書貸款潮霖資產詐騙花旗銀行房貸轉貸民間金主貸款心得和潤車貸是高利貸嗎潮霖資產代辦費有夠便宜OK忠訓 急用錢怎辦彰化銀行信用貸款斗六小額借錢彰化埔心鄉農會OK忠訓比較潮霖資產國泰世華機車貸款花蓮二信信用貸款欠地下錢莊錢OK忠訓收費中信貸款繳費高雄小額借款彰化銀行機車貸款買房子貸款薪水台中沙鹿區哪裡好借錢貸款不要找速配貸高雄大樹區房貸OK忠訓車貸遲繳多久會拖車新北土城區地下錢莊OK忠訓哪裡能借錢OK忠訓 急用錢怎辦台南關廟區貸款宜蘭蘇澳鎮當舖借款機車借貸問題潮霖資產ptt新北烏來區快速借錢澎湖免留車南投縣埔里鎮身分證借款

銀行貸款服務:

1.信用貸款

提供貸款諮詢服務,整合各家銀行貸款方案,為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。

2.整合負債

將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款,以本息均攤方式加速還款,達到降低利息、負債單純化的目標。

3.房屋貸款

提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃,以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。

4.企業貸款

公司設立滿一年可申請辦理;中小企業各類信保基金、押標金、周轉金;大型工程合約貸款、國內外信用狀額度;應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資,一通電話專人服務。

5.汽車貸款

原車融資、汽車轉貸,條件簡單方便辦理,最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價!


債務清理諮詢:

1.個別協商諮詢

針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

2.前置協商諮詢

針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

3.更生諮詢

針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

4.清算諮詢

針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。


繼上一篇『我是月光族我要辦貸

我常常遇到客戶來電詢問『OK忠訓國際代辦公司評價如何』

或是『找OK忠訓辦理機會比較高嗎?

甚至是『你們跟OK比收費比較低嗎』



以上這些問題我一次在這一篇文章中一次性的回覆給有需求的網友參考



【OK忠訓國際代辦公司評價如何】



我本身也是代辦公司專業經理人所以由我來評價顯得不客觀

而且在網路上公然論斷也不公平



我決定由另一方向來回覆網友

首先讓你了解

OK忠訓國際代辦公司俗稱『貸款代辦公司』



也就是說它或我們並不是一間銀行或是金融機構(很多人誤會)



代辦公司主要營業項目就是『協助客戶規劃貸款方案』





簡單說就是『貸款諮詢平台或是貸款中介商』類似像房仲業的信義或是永慶(並不是放款給客戶不要搞混了)





至於網路評價如何我想網路上的言論多數都是打廣告或是老王賣瓜;最衷肯的建議就是自行打電話給你有意願委託的公司詢問比較專業度之後再決定。







【找OK忠訓辦理機會比較高嗎?】





委託的好處在於:我們了解各銀行方案與專案內容可以提高整體貸款的過件機率(所以才會有過件率比較高的說法)



委託的缺點在於:除了銀行的開辦費用之外需要再另外支付一筆服務費用(要收取代辦費一般行情在10%-12%之間)





怎麼知道自己條件銀行接不接受



建議如果本身有這篇文章裡的負面,就有委託代辦協助的可能性







【你們跟OK比收費比較低嗎】



坊間代辦公司收費標準我列舉如下

1."號稱"完全不收費或只收3000-5000

實際情況:貸款核准之後再巧立名目收取各種費用(銀行疏通費等)



2.正常為依照申請人條件事先約定10%-12%不等的費用並且成功撥款再付費,事先不用付任何一毛錢。

這才是最正常合法的公司的收費標準。



3.理債一日便 銀行卡債整合"號稱"可以更改收入資料,美化你的條件,部份公司需要事先收取訂金之後再約定收取30%-50%的費用。

實際情況:你可能因此觸法且成為銀行黑名單。





本人也是『貸款經理人』關於收費部分,歡迎來電諮詢視個案討論。







以上建議供你參考,實際辦理還有許多細節須注意,如有疑問可以委託專業經理人幫你規劃。





相關文章延伸閱讀:



現在房貸~有哪些銀行貸款利率比較低



房貸增貸利率以及還款年限



房屋貸款保人相關問題~裡面有免保人專案



房屋抵押貸款【最常見問題】/房貸利率與貸款成數如何計算



利用房屋抵押貸款來投資可以參閱這一篇文章



房屋轉增貸沒有收入證明申辦案例~這一篇文章讓你參考



將你18%-20%複利的卡債轉換成房貸利率約介於2%-2.5%



房貸增貸?是否可行



教你二次房貸或是二度房貸方案如何選擇



房屋貸款來整合名下負債的優勢分析



不查詢屋主信用記錄的銀行房屋抵押貸款實際案例(本文章適用於信用不良或是協商中的客戶)



銀行貸款聯徵的目的與用意

理債一日便 房屋增貸利率



信用評分是一種統計方法,主要用來評估申請貸款的風險指數

本公司提供不拉聯徵方式為你初步評估信用評分

2018信用卡不良卡債貸款看這邊

類似你的案例我經驗豐富,如果不知道如何規劃貸款







貸款的成功與否.端看如何做好事前的分析以降低退件的機率



貸款可以挑選的銀行十來家,選擇不能憑直覺,一般民眾 只會找信任的銀行或利率低的銀行,往往忽略能否過件才是重點,銀行喜愛的客群不盡相同,當你一家家嘗試無形中聯徵已經過多,條件再優質也是枉然。



貸款條件查詢



→貸款利率查詢←



各家銀行對貸款額度、利率及授信審核標準皆不同讓專業理財規劃一次搞定您的貸款麻煩事

貸款條件 :信用貸款條件與信用貸款資格如何決定

 

貸款條件 :信用貸款條件與信用貸款資格如何決定

 

 

 

信用貸款條件與信用貸款資格如何決定:如何知道自己符不符合信用貸款資格

 

 



常有人發問「我符合某某銀行貸款條件嗎?」或是『我辦小額信貸會通過嗎』



回答這問題前,我想我有必要先說明銀行如何決定要不要借錢給提出貸款申請的客戶





這答案簡單說就是利用『負面表列法』

負面表列的意思:銀行會找缺點來婉拒貸款申請,而不是看申請人的優點來決定要不要核准





『我先把一定不能辦理的條件列出來』



(一)遲繳強制停卡中,協商中,警示帳戶中,親屬註記代償中舉凡以上任一種都是銀行拒往戶。(PS:目前協商繳款正常超過一年可以申請車貸但是其他貸款不行)

潮霖資產 房屋增貸

(二)無擔保負債比超過22倍~這是金管會鐵律沒有銀行可以不遵守,除非有抵押品提供設定(例如提共房屋或是汽車)才有機會。



(三)沒有工作收入證明也沒有任何抵押品者,目前沒有任何貸款方案可以申請。





我的工作經驗中,除了以上三種狀況外,其餘的都需要透過負面表列來判斷是否有合適銀行方案,畢竟銀行太多無法一一敘述





信用空白專年資六個月,25000以上,目前有專案可協助申辦(曾經信用不良也可以申請)~最新專案,過件

貸款利率篇:揭露銀行如何決定貸款利率

貸款利率篇:揭露銀行如何決定貸款利率

想要辦理銀行貸款卻怕被銀行騙,辦到高利率是不是被坑了

以下這篇文章提供你自己了解本身條件合理的貸款利率範圍

先簡單敘述銀行貸款利率的給法:

如果你要問哪一家銀行利率最低,目前不外乎以土銀,合庫,台銀等屬於官股銀行提供的利率最優惠因為不全然以營利為目的自然利率相對漂亮,不過條件限制很多在這不贅述。

而民營銀行目前針對4師或是上市櫃的主管利率最低大約落在4%-5%上下但還不包含開辦費用等其他名目費用,所以如果你的條件為一般公司或是基層員工想辦到低於5%,建議你期望不要太大。

貸款利率高低標準如何來評判,通常以個人條件為主,和申請哪一家銀行關係不大。

例如:公司有無上市上櫃,負債多寡及你的年資、薪水、存摺平均餘額、信用卡使用習慣等等綜合評分之後才是銀行給你利率之依據。



如果單以公司規模資本額來論定的話



資本額破億公司員工合理利率5%-8%

一般小公司員工合理的利率8%-12%



或許你會有疑問我是大公司員工為何當初辦理的銀行給我的利率卻高於你說的8%,這問題我只能說那就是你的條件有負面表列

(比如說年資過短,負債集中雙卡,有遲繳記錄,月光族,近期增貸等不及備載)導致銀行加碼利率承作你的案件,所以這篇文章基本上只能給你當作參考值老話一句個案狀況個案討論



以下為每一種貸款的可能利率區間

房屋貸款:2.0%-2.5%所有貸款方案中利率最低的

房屋二胎:3.5%-6.5%適合有房屋但殘值不足或是其他無法申請房屋轉增貸的客人

汽車貸款:8%-13%適合快速需要資金這是過件率最高申辦最快速的方案(最快速隔天可撥款)

信用貸款:優質客群5%-8%一般上班族8%-12%

小額信貸利率最低和速度最快的銀行是哪一家?

請問房貸利率大約多少?我想抵押房屋來投資適合嗎易通辦 貸款試算?

目前房貸利率是否都在2%多?

想投資但是手上資金不夠只有名下一間房屋沒有貸款

我想說可不可以抵押房屋來投資

但是我沒有收入只有租金和退休俸

這樣哪一家銀行可以申請大約兩百萬





發問者你好

救救北極熊回答有關『請問房貸利率大約多少?我想抵押房屋來投資適合嗎?』





【關於目前現階段房貸利率】





房貸利率以版主的條件大約可以爭取到2.0%-2.5%左右





由於不是購屋貸款所以不適用政府的各項優惠補助,所以房貸利率不太可能低於2%(現階段房貸利率處於歷史的相對低點可以把握機會)





【利用抵押房屋來投資是否適當】





通常我在回答網友如果是借錢來投資,我都是建議三思而後行,不過如果你是利用房屋抵押貸款,以目前現行房貸利率約2.0%-2.5%之間利差是可以期待的。



Ps融資利率約6%所以更不建議融資作股票





申請人假如名下有房貸以外的負債,更應該利用房貸來整合負債降低利率與月付金支出



舉例:

信用卡負債100萬/循環利率18%/一年利息支出18萬

轉換成房貸繳款之後

房屋抵押貸款100萬/年利率2.3%/一年利息支出2萬3



當中差距一年15萬多是相當恐怖的(許多人不知不覺浪費了數十萬的利息支出)





看你的敘述,你應該是有一點年紀,所以如果是我的建議會是較為保守因應,選擇有殖利率6%以上的股票,這對於你房貸借錢投資才會有利差顯現,而且你才不會有壓力,所以不要往太過於投機的股票,是我第一個建議。

台新銀行貸款房貸貸款利率2019



【實務面你可能會遇到的問題】





房貸雖然有讓銀行設定抵押債權,不過銀行畢竟不是當鋪,還是有一些基本條件需要符合(例如需要有收入來證明還款能力),房貸銀行才會放款,至於這一點如果不知道如何處理,可以交由專業的房貸專業經理人幫你規劃。





『房屋貸款』,辦理大致看兩方向



壹房屋在銀行眼中鑑定價值



通常銀行鑑價都會低於市價約1-2成

而隨這地段不同,可以承作的『房貸成數也不盡相同』(目前最高房貸成數85成)



以版主所敘述,房屋沒有貸款,所以只要不是特殊房屋(例如:陽光屋)鑑價上要貸款應該不是問題,差別只是房貸額度高低而以。





貳申請人的債信狀況和收入



1.因為版主已經退休所以無法提共制式收入來源是本次申請房屋貸款主要遇到的困難點。

2.年紀如果接近60歲多數銀行仍需要保人才能申請。(本公司可以免保人申請)





延伸閱讀:

速配貸 車貸銀行利率比較

房屋轉增貸沒有收入證明申辦案例~這一篇文章讓你參考





以我個人工作經驗,我認為



版主自行申請找錯銀行或是被銀行直接婉拒或加一位有收入證明的保證人機率是相當大。

如果無法增提保人,可以藉由我的專業幫你規劃





【給予的建議和經驗分享】





目前能否完成你需要的理想狀況,第一步驟就是必須先知道你是否名下有其他負債



建議方式:

*補充名下有無其他負債

*補充房屋所在地段

*徵詢貸款經理人意見,免保證人可以貸到你需要的金額





建議辦理房貸前先多比較,本公司與銀行長期默契配合操作案件自然能夠順利完成你交付案件車貸找理債

建議可先提供房屋正確地址作鑑價評估約一個工作天







以上建議供你參考,實際辦理還有許多細節須注意,如有疑問可以委託專業經理人幫你規劃。





相關文章延伸閱讀:



現在房貸~有哪些銀行貸款利率比較低



房貸增貸利率以及還款年限



房屋貸款保人相關問題~裡面有免保人專案



房屋抵押貸款【最常見問題】/房貸利率與貸款成數如何計算



利用房屋抵押貸款來投資可以參閱這一篇文章



房屋轉增貸沒有收入證明申辦案例~這一篇文章讓你參考



將你18%-20%複利的卡債轉換成房貸利率約介於2%-2.5%



房貸增貸?是否可行



教你二次房貸或是二度房貸方案如何選擇



房屋貸款來整合名下負債的優勢分析



不查詢屋主信用記錄的銀行房屋抵押貸款實際案例(本文章適用於信用不良或是協商中的客戶)



銀行貸款聯徵的目的與用意


百萬大老闆戴綠帽 人妻偷情45K家暴男 網見結局嘆氣了

你能原諒另一半劈腿嗎?一名月賺百萬元的老闆抓到妻子外遇月薪4.5萬的男子,兩人的夫妻關係從此畫下句點,未料,妻子的外遇對象後來拒絕工作,她只好一肩扛起家計,甚至三不五時還會慘遭毆打、趕出家門,最後只好回頭找大老闆哭求:「別丟了我!讓我回來!」貼文一出,引發熱烈討論,有網友不禁大嘆:「可憐之人必有可恨之處」。原PO在《匿名公社》發文透露,自己是月收百萬元的公司老闆,數月前發現老婆外遇,對象是月薪4.5萬元的男子,被抓包的老婆毫不猶豫地提出離婚,讓他覺得無法理解,竟然有人會選擇放棄當老闆娘的舒適生活,冒著可能要出去工作的風險也要離婚,原PO直說:「好,我成全妳,妳就不要回來求我!」果不其然,離婚沒多久前妻就回頭哀求原PO,「我想回來我們這個家,想繼續跟你當夫妻,拜託你!別丟了我!讓我回來!」原來,前妻的外遇對象好吃懶做,要求她養家餬口,一不順心還會動手打人,甚至將她轟出家門。不過,原PO聽完前妻的悲慘遭遇後,完全沒有心軟,直說:「答案就是不可能,一切回不去了」。貼文曝光,女方的行徑讓一票網友直搖頭:「好馬不吃回頭草,下一個會更好」、「人總是要為自己的選擇負責,沒有甚麼都要拿的」、「真的是現世報」、「愛情果然讓人迷醉,但金錢使人清醒」、「可憐之人必有可恨之處」。然而,也有人質疑這篇貼文的真實性,「好熟悉的劇情,好像在哪部網路幻想劇看過」。★《中時新聞網》關心您,有家暴事件請撥打113保護專線。

醉男摩鐵求「代叫小姐」下秒衝櫃檯對她「掐頸熊抱」20秒

高雄一名鐘姓男子入住汽車旅館,飲酒後跑到櫃檯叫車,卻對女服務人員起色心,噁喊「有沒有代叫小姐」服務,隨後衝進櫃檯內熊抱她,嚇到女子倉皇逃開,怎料鐘男竟還從後追上,對她掐頸、環抱20秒,而掙扎期間女子也受了傷,趁隙跑回辦公室並報警處理;法官依犯強制猥褻罪,累犯,判處鍾男有期徒刑8月。據判決書指出,2021年10月21日晚間近8時許,鍾男入住高雄某汽車旅館,晚間10時許,於飲酒後步行至旅館櫃檯辦公室窗口,向服務人員A女提出代叫計程車的服務,等候計程車期間,鍾男見A女獨自一人在櫃檯,認有機可趁,竟在櫃檯辦公室門口詢問A女「有沒有代叫小姐的服務」後,進入櫃檯辦公室內,動手拉扯A女欲擁抱她,經A女掙脫跑至旅館中庭,鍾男仍從後追上,自A女後方掐住她的頸部並強行環抱她約20秒,對其強制猥褻得逞。事後A女持續掙扎抵抗,雙方均跌倒在地,A女因而受有右膝挫傷併皮下瘀血之傷害,趁隙A女爬起並跑回櫃檯辦公室報警,警方到場後當場逮捕鍾男,將其依法送辦。鍾男於警偵訊之初,僅不爭執有動手拉扯A女、掐住A女頸部及環抱對方之事實,但辯稱當時酒醉已不省人事。法官審酌鍾男未能尊重A女身體自主權,酒後為滿足一己性慾,以強暴方式對其為強制猥褻行為,不僅破壞A女性自主決定權、身體控制權,並使其身心受創,所為實非足取;法官考量鍾男事後坦承犯行,迄今未與A女達成和解、亦未為任何賠償以彌補A女所受損害之犯後態度,兼衡A女因掙扎跌倒受有傷勢,法官依犯強制猥褻罪,累犯,判處鍾男有期徒刑8月。★中時新聞網關心您:喝酒過量,有礙健康;酒後不開車,安全有保障!★中時新聞網關心您,尊重身體自主權!請撥打113、110。

預防白內障可吃它!護眼不只葉黃素 5營養素也超重要

當每次提到護眼,許多人都會想到要補充葉黃素,其實不只它,還有很多營養素也不能忽略。對此,營養師廖欣儀表示,眼睛保健除了補水外,攝取正確的營養素也很關鍵,除了熟知的葉黃素外,還有Omega-3多元不飽和脂肪酸、維生素A、維生素C、維生素E及花青素;其中,維生素C能抗氧化並預防白內障等眼睛疾病,且搭配維生素E效果更好。營養師廖欣儀在個人臉書專頁發文表示,現代人容易出現眼睛乾澀的問題,除了年齡增長外,包括空汙、電子產品使用過度、睡眠不足、壓力太大都可能是影響因素。除了靠點人工淚液來緩解症狀外,攝取多種營養素也至關重要。她並分享以下6種護眼營養素:1、Omega-3多元不飽和脂肪酸:廖欣儀表示,眼球中的視網膜含有豐富的DHA,攝取足夠的DHA可減少黃斑部病變的風險,也有助緩解眼睛乾澀問題。食物來源如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等深海魚類,皆富含Omega-3多元不飽和脂肪酸DHA。而素食者可從亞麻仁油與堅果類來獲取,前者可用來烹調或涼拌食物;後者每日食用一掌心份量即可滿足需求。2、維生素A:廖欣儀指出,維生素A可轉化為視黃醇與視黃醛,與視紫循環(visioncycle)有極大關聯,當維生素A不足時,可能會導致夜盲症或乾眼症,眼睛也容易疲勞,甚至易受感染而發炎。維生素A食物有2大來源,分別是動物性來源及植物性來源,前者多在魚肝油或肝臟類食物裡,如雞肝、豬肝等,而魚肉、乳製品中也有維生素A;後者主要為深綠色及深黃色蔬菜水果,如地瓜葉、胡蘿蔔、甘藷、南瓜、木瓜、芒果等。3、維生素C:廖欣儀說明,維生素C是構成黏蛋白與製造淚液的重要原料,黏蛋白可幫助淚液包覆眼睛從而產生保護。此外,維生素C有抗氧化作用,能防止視網膜受到紫外線傷害,達到預防白內障等眼睛疾病的效果。蔬菜和水果中的維生素C含量都不少,如彩椒、花椰菜、小番茄、芭樂等。不過,維生素C怕熱,建議可生吃的食材盡量生吃以保持營養。4、維生素E:廖欣儀表示,維生素E是一種抗氧化劑,與β-胡蘿蔔素、維生素C在一起能發揮強大抗氧化力,減少自由基的傷害延緩眼睛老化。油脂類的食物,如堅果類、橄欖油、葵花子油、胚芽、全穀類等,皆富含維生素E。5、花青素:廖欣儀說明,花青素能幫助維生素A與視蛋白結合成視紫質,缺乏花青素時視覺的敏感度下降,降低夜晚的可見度,對視力影響不小;花青素也是一種抗氧化劑,可減少自由基傷害,預防白內障或黃斑部退化。而花青素存在於許多紫色蔬果,如藍莓、葡萄、茄子、蔓越莓、黑桑葚、紫高麗菜等。6、葉黃素:廖欣儀指出,眼球內的黃斑部需要葉黃素來吸收強光,避免視網膜損傷,對3C族來說很重要,其屬於脂溶性營養素,搭配含油脂的食物一起食用可提升吸收率。而葉黃素廣泛的存在於各種食物中,如深綠色的菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、地瓜葉,或是黃橘色的玉米、彩椒、胡蘿蔔、南瓜含量都不少。此外,蛋黃中葉黃素的生物利用率較高,是不錯的獲取來源。
arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 護理師貸款 的頭像
    護理師貸款

    護理師貸款理債一日便 機車融資

    護理師貸款 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()